JEDERKANN – Abnehmen Hamburg
Entdecken Sie mit JEDERKANN eine neue Möglichkeit, sanft und nachhaltig abzunehmen. Unser Abnehmseminar in Hamburg bietet Ihnen die Gelegenheit, die positiven Effekte des mentalen Trainings zu erleben
Für eine ausgewogenere Ernährung kurzfristig auf Dinge zu verzichten, kommt nur für wenige Deutsche infrage
Herbalife Nutrition zeigt in neuer Studie die Diskrepanz zwischen Vorsätzen rund um die eigene Gesundheit und ihrer tatsächlichen Umsetzung
Nie wieder Stress statt Glück im Advent: Vermeiden Sie diese Fallen
Die 8 Glücksfallen Egal, ob eher kulturell geprägt, individuell erworben oder ein Automatismus unseres Gehirns: Die Art, wie wir denken und handeln, beeinflusst, wie wir uns fühlen. Erwartungen machen Stress Im letzten Monat des Jahres soll alles besonders strahlend, besonders friedlich, besonders liebevoll sein. Dem kann niemand – wir selbst eingeschlossen – gerecht werden. Recht […]
5 Fakten wie Entscheidungen Ihren Erfolg positiv beeinflussen
Täglich treffen wir Hunderte von Entscheidungen. Allerdings meist unbewusst. Wir nutzen das Duschgel was da steht, essen, was im Kühlschrank ist, kaufen beim Bäcker, der am Weg liegt, ein. Wir fahren immer auf dem gleichen Weg zu Arbeit. Natürlich haben wir dafür eine gute Begründung. Zum Beispiel, dass es der kürzeste oder ruhigste Weg ist. […]
Gewohnheiten ändern, Ziele erreichen
Jeder kennt es: Beim Versuch, Gewohnheiten zu ändern, scheitern viele Menschen schon nach wenigen Tagen. Sie fallen zurück in alte Gewohnheiten, die es unmöglich machen, ihre Ziele zu erreichen. Es entstehen negative Gedanken und das Gefühl, unzureichend zu sein. Viele Menschen versuchen, das Problem mit Druck und Disziplin zu lösen – was auf Dauer noch […]
Lebensfreude bei der Arbeit: 5 Wege zur Balance aus Anstrengung und Gelassenheit
Welche Dinge tun Sie bei Ihrer Arbeit um des Tuns willen? Aus reiner Freude, Ãœbermut, Entdeckerlust? Weil Ihnen Lebensfreude bei der Arbeit wichtig ist? Lebensfreude als Entscheidungskriterium dürfte für die wenigsten von uns ausreichen. Doch es würde sich lohnen, uns zumindest ab und an ein wenig danach auszurichten. Lebensfreude verlangt geistige Flexibilität Meine Absicht im […]
Warum es uns trifft, wenn Kunden nicht wie erwartet reagieren
Ich flirte mit einem interessanten Mann. Es kribbelt im Bauch bei dem Gedanken an ihn und das bereits, wenn das Telefon klingelt und seine Nummer erscheint. Ich überlege, wie ich mich kleide, was ich sage, wie ich kleine Freuden bereiten kann. Wir tun vieles, um einander zu gefallen und das Interesse zu vertiefen. Nähe und […]
Wenn Schmerz Stress macht sollten wir Glück und Lebensfreude verteidigen
Egal welchen Schmerz Sie haben, Stress macht das eigene Verhalten, Gewohnheiten und die Reaktion darauf.
Gute Gedanken für den Tag: „Endlich Schluss mit Digitalisierungsfrust!“
Der Tag hat kaum begonnen, da ist er für Sie auch schon gelaufen. Da soll die Technik alles einfacher und effizienter machen. Aber stattdessen raubt sie Ihnen die Nerven und eine Menge Arbeitszeit. Keine Angst! Damit sind Sie nicht allein. Jeder von uns könnte von endlos vielen ärgerlichen Momente berichten, die uns die digitale Welt […]
Digitale Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Wie psychischer Stress durch Handys entsteht Alexander Markowitz vom Institut für Informatik an der Uni Bonn hat herausgefunden, dass wir heute im Schnitt 88 Mal pro Tag auf das Handy schauen, d. h. 2,5 Stunden damit verbringen. Nur 7 Minuten davon telefonieren wir. Der Rest der Zeit fällt dem Entsperren, um „nur mal zu schauen“, […]
