Schritt #1 zu mehr Klarheit: Definiere deine Ist-Situation Am besten, du nimmst dir jetzt Stift und Papier und machst diese Ãœbung sofort mit. Die folgende Methode hilft dabei, ein konkretes Problem zu lösen oder allgemein Klarheit in dein Leben zu bringen. Wir nehmen jetzt einmal an, du hast gerade ein Problem und weißt einfach nicht, […]
Ãœberforderung ist nicht immer schlecht Vorab will ich dir sagen, dass Ãœberforderung nicht immer schlecht ist. Ãœber einen kurzen Zeitraum kannst du auch gerne mal über deine Grenzen gehen, um zu merken, da geht ja eigentlich noch viel mehr. Du kennst das vielleicht aus dem Fitnessstudio. Wenn du deinen Muskel nicht „überforderst“, löst du keinen […]
Nur 2 Stunden Training pro Woche: Vorab: Ganz ohne Training geht es natürlich nicht bzw. würde ich dir das nicht empfehlen. Aber wer sich auf einen Marathon vorbereitet, trainiert in der Regel zwischen 20 und 40 Stunden pro Woche. Das ist mir persönlich viel zu viel! Ich will auch noch Zeit für andere Dinge haben […]
Tipp #1 „Mache dir die negativen Konsequenzen bewusst“ Mein erster Tipp lautet: Mach dir einmal bewusst, was passiert, wenn du weiterhin keine Willenskraft besitzt. Ein Mensch ohne Willenskraft ist vollkommen der Manipulation anderer ausgesetzt. Er hat keinen eigenen Standpunkt, sondern versucht es ständig, allen recht zu machen. Das bedeutet: Niemand nimmt ihn ernst. Ein Mensch […]
Das Problem: Wenn du mit dem Gedanken spielst, deinen Job zu kündigen, dann hast du entweder die Schnauze voll oder etwas attraktiveres im Auge. In diese Situation kommt so gut wie jeder einmal, doch viele belassen einfach alles beim Alten. Das liegt daran, dass uns das Gewohnte als sicher erscheint. Neue Dinge, auch wenn sie […]
Schritt #1 „Was frustriert dich?“ Im ersten Schritt finden wir heraus, was denn die Ursache für deine Fressattacken sind. Hierfür brauchst du nicht zwingend eine tiefenpsychologische Analyse. Frag dich einfach mal: „Was frustriert mich gerade so richtig in meinem Leben?“. Es ist nämlich so: Wenn du deprimiert und gestresst bist, dann sucht deine Psyche einen […]
Die Sommerferien sind lang genug. Da bleiben sicher noch ein bis zwei Wochen, um die Zeit sinnvoll zum Lernen ohne Druck und ohne Stress zu nutzen, erklärt Mario Tessitore von der Nachhilfe Schule Dr. Sussieck aus Schwetzingen. In dieser Zeit, so Tessitore, können Lücken effektiv geschlossen und nicht Verstandenes aufgearbeitet werden. Gelerntes wird gefestigt und […]
Was meine ich mit Hamsterrad? Was meine ich eigentlich, wenn ich den Begriff „Hamsterrad“ verwende? Damit meine ich den Zustand, ständig dieselben Dinge zu tun, ohne dadurch voran zu kommen. Viele Menschen stecken in ihrem Alltag fest. Sie machen seit Jahren dieselbe Arbeit, gestalten ihren Feierabend gleich, führen die gleichen Gespräche und so weiter. Sie […]
Was meine ich mit Erfolg? Kurz vorab: Was meine ich hier mit Erfolg? Mit Erfolg meine ich positive Resultate, die in einem Lebensbereich erzielt werden. Zum Beispiel: Gute Beziehungen, Gesundheit, keine finanziellen Engpässe usw. Wenn die Resultate nicht gut sind, gibt es dafür häufig konkrete Ursachen im menschlichen Verhalten und auf 3 typische gehen wir […]
Was ist Prokrastination? Während du dieses Video hier schaust, solltest du wahrscheinlich gerade etwas anderes tun. Du hast eine Aufgabe vor dir, die du nicht angehen willst und daher verschiebst du sie in die Zukunft. Das ist gemeint mit Prokrastination. Was du hier nicht bekommst: Wenn du andere Beiträge zu diesem Thema siehst, bekommst du […]
