Mentales Training – meistern Sie persönliche Belastungssituationen mit Leichtigkeit!

Mentales Training – meistern Sie persönliche Belastungssituationen mit Leichtigkeit!

Die Vielfalt vorhandener privater und beruflicher Anforderungen ist hoch. Die Auftretenshäufigkeit steigt. Für jeden Einzelnen wird es schwieriger, die anfallenden Herausforderungen zu bewältigen. Belastungen wie Aufgabenmenge, Konflikte im Berufsleben, Termindruck oder die Vereinbarkeit von Familie und Beruf erfordern von den Arbeitnehmern gute Bewältigungsstrategien, um dauerhaft leistungsfähig zu sein.

Meditation – eine fernöstliche Tradition mit Selbstheilungskräften?

Meditation – eine fernöstliche Tradition mit Selbstheilungskräften?

Meditation gilt in fernöstlichen Ländern als traditionelle Methode der Selbstfürsorge, Bewusstseinserweiterung und Steigerung der mentalen Leistungsfähigkeit. Selbst in Europa hält diese Methode mittlerweile Einzug. Auch Sie haben bestimmt schon verschiedene Artikel, Aussagen oder Erfahrungsberichte zum Meditieren in den Medien wahrgenommen. Ob als „Lebens- und Wegbegleiter“ der Mönche, der Suche nach innerer Ruhe und Gelassenheit, dem Erfahren und Leben von Achtsam